FRAUENGESUNDHEIT & WECHSELJAHRE
RETREAT IN TIROL
Rauffahren.
Runterkommen.
Deinen Weg finden.
KENNST DU DAS
Du funktionierst weiterhin. Aber es kostet dich mehr Kraft als früher.
Nach außen wirkst du souverän und professionell. Die anderen denken, du hast alles im Griff. Aber innen fühlt es sich anders an.
Du schläfst schlechter, fühlst dich erschöpft, bist gereizt und merkst, dass Konzentration, Belastbarkeit oder Wohlbefinden nicht mehr selbstverständlich sind.
Du hast schon einiges ausprobiert. Was dir trotzdem fehlt, ist eine klare Antwort auf die Frage:
Was braucht mein Körper jetzt und was passt wirklich zu meinem Leben?
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Du brauchst nicht noch mehr Tipps
Vielleicht hast du schon Artikel gelesen, Podcasts gehört oder Empfehlungen aus den sozialen Medien ausprobiert. Du hast es mit mehr Bewegung versucht, mit anders essen oder Entspannungstipps.
Jeder Tipp klingt für sich sinnvoll. Was trotzdem fehlt, ist eine klare Orientierung:
- Welche Veränderungen hängen mit den Wechseljahren zusammen?
- Was belastet dich zusätzlich?
- Was kannst du selbst beeinflussen?
- Und welche Maßnahmen passen tatsächlich zu deinem Körper und deinem Alltag?
Denn dein Körper, deine Belastungen und deine Lebenssituation sind individuell.
Eine Standardlösung kann deshalb nicht die passende Antwort sein.
Ganz bei dir auf 1.100 Meter
WAS DU DIR WÜNSCHST
Wie wäre es, wenn du deinen Körper wieder verstehen könntest?
Wenn du nicht mehr bei jedem neuen Symptom überlegen müsstest, was mit dir nicht stimmt.
Wenn du morgens wieder mehr Energie hättest, klarer denken könntest und wüsstest, was dir an schwierigen Tagen hilft.
Wenn du nicht länger wahllos ausprobieren müsstest, sondern einen Weg hättest, der zu dir passt.
Manchmal entsteht diese Klarheit nicht mitten im Alltag. Manchmal braucht es zuerst Abstand.
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Frauenzeit am Nobahof
Mehr als ein Retreat: ein Wegweiser, der dir die richtige Richtung zeigt
Frauenzeit verbindet verständliches Wissen, persönliche Begleitung und eine echte Auszeit in den Tiroler Bergen.
Das Retreat ist mehr als ein Wellnesswochenende. Es ist das Herzstück eines Weges, der bereits vor deiner Anreise beginnt: mit einem persönlichen Onboarding-Gespräch, in dem wir gemeinsam schauen, was du gerade brauchst und was du aus dieser Zeit für dich mitnehmen möchtest.
1.100 Meter über dem Alltag
Der Nobahof liegt oberhalb von Söll in absoluter Alleinlage, umgeben von Wiesen, Wald und der Kulisse des Wilden Kaisers.
Während des Retreats gehört der über 300 Jahre alte Bergbauernhof ausschließlich unserer kleinen Gruppe von fünf bis maximal acht Frauen.
Hier gibt es keinen Leistungsdruck und keinen eng getakteten Ablauf. Du entscheidest selbst, wie viel Austausch, Bewegung, Ruhe und Rückzug du gerade brauchst.
Das erwartet dich
Verstehen
Frauen- und Hormongesundheit verständlich erklärt.
Aufatmen
Zeit für Natur, Sauna, Rückzug
Ausprobieren
Entspannung, Körperwarhnehmung, Regeneration.
Austauschen
Gespräche mit Frauen, die ähnliche Themen kennen
A
Gemütlich, ursprünglich und nur für uns
Der Nobahof bietet fünf Doppelzimmer, gemütliche Stuben, eine große Wohnküche und einen kleinen Saunabereich.
Du kannst allein anreisen. Viele Teilnehmerinnen kennen sich vorher nicht. Durch die kleine Gruppe entsteht schnell ein vertrauter Rahmen und gleichzeitig bleibt genügend Raum für Zeit nur für dich.
Der Frauenzeit-Kompass ist bodenständig, verständlich und alltagstauglich aufgebaut. Er ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder medizinische Behandlung, hilft dir aber dabei, deinen Körper und deine Beobachtungen besser einzuordnen.
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Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Informationen. Vielleicht brauchst du einen Weg, der zu dir passt.
Möchtest du
bei der Frauenzeit dabei sein?
Wenn du herausfinden möchtest, Frauenzeit für dich das Richtige ist, dann schreib uns und wir sprechen darüber.
Danach entscheidest du in Ruhe.